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生理痛はなぜ起こるのか・・・？（担当　平野）

今回のテーマ『生理痛はなぜ起こるのか・・・？』

「大きな要因となっているのは、女性ホルモンの変化によるものです。」

生理前	黄体ホルモンの分泌量が排卵から生理の直前まで急激に増え、生理に入ると一気に減ります。この大きな変化で、身体をコントロールする自律神経がバランスを崩し、頭痛や胃痛、イライラなどの不調を引き起こします。また、体温を上げる・乳腺を発達させる・体内の水分を引き出すなどの作用があるため、胸が張って痛くなったり、下半身のむくみやだるさが起こりやすくなります。これらの症状は月経前症候群とも呼ばれています。
生理前半	プロスタグランジンという物質（ホルモンに似てる）は、生理直前から後半までに急に増えて、子宮や全身の血管を収縮させる作用があるため、量が多いと収縮が強くなり、下腹部のキリキリとした痛み・鈍痛や腰痛、冷えがひどくなります。さらに、胃腸の働きを活発にすることから、下痢や吐き気が起こる場合もあります。
生理後半	骨盤を中心に血液の流れが悪くなり、下腹部の鈍痛や腰回りの重さ、冷え、むくみを感じることがあります。

＜＜痛みの種類＞＞

１．器質性月経困難症
子宮や卵巣に何らかの病気が隠れているもの。
２０代後半から多くなり、生理痛をはじめとする症状は、生理初日～３日目ごろを過ぎても続き、生理期間以外にも痛みが生じることもあります。

【考えられる原因】
・子宮内膜症
・子宮筋腫
・子宮腺筋症　　　　など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セルフチェック項目

２．機能性月経困難症
病気の要因はなく、体質や、心理的なストレスなどが原因で起こると考えられているもの

【考えられる原因】
・子宮の収縮を促すホルモン「プロスタグランジン」の分泌量が多い
・子宮や卵巣が未成熟
・骨盤のゆがみ
・冷え
・ストレス
・生活習慣　　　　　など

＜＜治療法は・・・？＞＞
くすりで・・・

・鎮痛剤	生理時に子宮の収縮を促すホルモンの分泌量が多いと強い痛みを感じます。鎮痛剤にはこの成分を抑える働きがあるので、痛みがきそうだと思ったら、早めに飲むことをお勧めします。
・漢方薬	体質や状態に対して処方される薬なので、自分にあった薬を使えば、血行をよくして体質をよくして体質を改善し、痛みをやわらげることができます。

自分で・・・

・カイロで温める	使い捨てカイロでおなかや腰を温めると血液循環が良くなり痛みが楽になります。
・半身浴	カイロで温めることよりもさらに、下半身の血液循環が良くなります。入浴方法を参考にしてください。
・セルフマッサージ	むくみについてを参考にマッサージしてみましょう。
・生理痛に効果のあるツボ	生理痛の症状が出る前から始めた方がより効果的です。

生理痛のつらさは女性でも十分理解しづらかったり、理解を求めることに恥ずかしい気持ちがあったり、と周囲の理解を得にくい状況がありますが、婦人科へ相談に行ってみたり、身近な人に生理痛のつらさを話してみることで、あなたの悩みの半分は解決するかもしれません。無理はせずご自身でできることから、取り組んでみてはいかがでしょうか。