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腰痛 (担当 山田)
今回のテーマ『腰痛』
腰痛の種類と一般的な症状&原因
○ 背骨(脊柱)及び、それを支える筋肉が原因で起こる腰痛
・筋筋膜性腰痛(ぎっくり腰)
・疲労性腰痛(慢性腰痛)
・坐骨神経痛
・腰椎椎間板ヘルニア
・腰椎分離症
・腰椎すべり症
○ 内臓・精神的なストレスが原因の腰痛
・女性の腰痛
・その他の腰痛
予防ストレッチ
筋力強化トレーニング
腰痛の種類と一般的な症状&原因
○ 背骨(脊柱)及び、それを支える筋肉が原因で起こる腰痛
・筋筋膜性腰痛(ぎっくり腰)
・疲労性腰痛(慢性腰痛)
・坐骨神経痛
| → | 坐骨神経痛は、神経が圧迫などの障害を受けた為、腰・臀部~下肢にシビレや疼痛を発症するものと言えます。 |
・腰椎分離症
| → | 疲労骨折です。運動時、腰痛・背部痛、時として骨盤周辺まで痛み、安静で軽快するが運動すると再発しやすい。 |
| → | 腰椎分離症は腰椎の骨の一部が離れてしまうもので、腰椎すべり症は腰椎の位置がずれたものをいいます。腰椎が不安定になって、神経を刺激して腰痛の原因になることがあります。 |
○ 内臓・精神的なストレスが原因の腰痛
・女性の腰痛
・その他の腰痛
| → | 心因性のもの: 腫 瘍: 関 連 痛: |
ヒステリー・心身症・自律神経失調症 悪性腫瘍の転移(胃・腎臓・前立腺など) 泌尿器科疾患(膀胱炎など)・婦人科疾患(子宮や卵巣疾患など)、消化器系疾患など |
予防ストレッチ
筋力強化トレーニング









